要想全身美白，首先要减少紫外线照射，因为经常紫外线照射会造成皮肤变黑，所以要美白。一定要减少在阳光下活动，外出使用防晒霜、遮光伞。
还要经常吃美白的食品，比如牛奶、薏仁，长期使用有美白的作用。也可以用牛奶泡浴，也有美白润肤作用。经常多吃富含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果、口服维生素C片也有很好的抗氧化、美白全身皮肤作用。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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