脚扭伤是临床上比较常见的损伤。当脚扭伤后：
一、要制动休息，避免继续活动，导致损伤加重。
二、有肿胀者需要在24小时之内冰敷，超过48小时之后热敷，这样可以促进肿胀的快速消散。
三、如果严重的损伤，需要石膏或者支具外固定3周左右。
四、可配合活血化瘀、治疗跌打损伤的药物进行对症治疗。
五、在夜间睡觉时，建议将脚踝抬高，抬到比心脏高，这样促进静脉回流，以利于肿胀的消退。
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