排湿毒最好的方法是运动。运动是排湿毒的最好方法，可以促进汗液的排出，带走体内的湿毒之气。平时可以多做有氧运动，比如太极拳、慢跑、健步走等都可以；还可以通过中医的外治手法，比如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背、拔罐等来疏通经络，散寒去湿。
除了上述物理疗法治疗，还可以用食物，比如药膳，包括茯苓、薏米、赤小豆粥具有很好的祛湿毒的作用。除此之外，还可以用药物来进行排湿毒，比如三仁汤、五苓散、茵胆平肝胶囊等，都可以祛除湿毒之气。
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