气血虚吃什么

气血亏虚的患者可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物。如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

还可以吃具有补血效果的食物，这一般都为黑色和红色的饮食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。

也可以吃药膳 ，常用的药膳有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤。具体的选择应该根据自身的体质来进行选择。

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