吃什么对脾胃好

对于脾胃虚弱的人可以经常吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山楂等健脾胃的食物，同时吃饭要有规律。在冬季可以适当的进食牛肉、羊肉、葱、姜、茴香等温性的食物。

平时还可以喝红茶来养胃，并且要调理好脾胃。一定要注意饮食的规律，一日三餐按时进食。每顿吃七八分饱就可以，饥饱无常，最容易损伤到脾胃。还要尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其在夏季，不要吃冰棒、雪糕、冰镇可乐等，夏季最容易让脾胃受寒。

如果脾胃虚寒比较重，可以多用肉桂、干姜、生姜等来做菜。

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