有湿气要吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜。其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。
饮食要做到清淡、营养、易消化。不要吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物容易造成脾胃功能的下降引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
同时要多运动，多进行有氧运动，比如游泳、慢跑、登山、瑜伽等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体内的湿气。
怎么样祛湿气
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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乳房头胀痛是怎么回事
乳房的乳头有胀痛考虑有可能乳腺增生，是由于在月经来之前雌激素水平升高，所以会导致乳腺的腺体和导管出现增生样的改变，在月经结束以后疼痛感就消失了。有可能在乳房的局部出现疼痛，也有可能在乳头出现疼痛。乳头局部出现病变，有可能是乳头皲裂或者乳头有溃疡，甚至乳头有湿疹，也有可能会导致乳头出现胀痛。
语音解答
2021-05-19
肝气不舒是什么意思
肝气不舒主要由于情志不畅导致肝的疏泄功能异常，而气机出现郁滞的表现，是典型的七情所致疾病。其主要临床表现有情绪上的抑郁、不得欢笑、容易叹气。在气滞肝经上会出现肝的神经部位上明显的胀痛，日久可固定于局部，出现咽部、颈部、乳房、小腹部肿块，表现为梅核气、增生、囊肿、肿瘤等。
语音解答
2021-04-30
治疗三叉神经疼痛最有效的方法
三叉神经痛治疗最有效的方法：一、药物治疗。有一些患者只需要药物治疗就可以完全缓解。二、但是也有可能药物治疗一段时间后出现疗效的减退或者出现药物不良反应，这时候可以选择微创介入治疗或外科手术治疗。术后患者缓解率可以超过90%。但是也可能会出现听力减退等并发症。
语音解答
2021-04-30
吃完油炸食品怎么清肠
吃完油炸食物要达到快速清理肠道的目的，可以做到以下几点：一、要多喝水，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便。饮食上宜食清淡、好消化的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。二、适当运动，要加强锻炼，可双手按摩腹部和腹部热敷。
语音解答
2021-04-30
乳房里有硬块但是不疼是怎么回事
乳房里面出现硬块按压没有疼痛，分为以下：良性肿块是乳腺纤维腺瘤比较常见，肿块质地比较硬，形态规则如圆形、椭圆形，边界非常清楚，活动度很好，按压没有疼痛。恶性肿瘤，肿块边界不清楚，形态不规则，导致皮肤凹陷、皮肤色泽发生改变等。
语音解答
2021-04-30
口腔溃疡较好的消炎药
如果继发感染，可以适当的服用一些头孢类的消炎药、甲硝唑、替硝唑。平时注意保持口腔的卫生，可以用淡盐水漱口，饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激
语音解答
2021-01-06
胃气不足怎么调理
胃气不足要养成良好的生活习惯，饮食习惯。以清淡、好消化、营养丰富的食物为主，三餐定时定量，规律进食，避免暴饮暴食，不吃辛辣、刺激的食物，不吃油炸、油腻的食物，荤素要搭配，营养均衡。作息要规律，要养成良好的生活习惯，不熬夜，要戒烟酒，要保持心情的愉快，要适当运动。
语音解答
2021-04-30
男人体虚吃什么补
男人体虚应该多吃蔬菜水果，特别是可以多吃豆制品类、香菇类等。香菇可以增强免疫力，同时适当吃肉类，也可以煲养生汤喝，可以煲当归乌鸡汤、猪蹄汤、黄芪胡萝卜排骨汤、核桃杜仲猪腰汤、砂仁鲫鱼汤、黄芪当归补血汤、补肾祛湿健脾汤、十全大补汤、冬瓜薏米瘦肉汤等。
语音解答
2021-04-30
耳石症是什么病
耳石症在医学上称为良性位置性眩晕，主要的临床表现就是当头位做摆动时出现的眩晕，也就是周围物体天旋地转的感觉。发作原理是内耳有一个超微的结构，结构只能在电子显微镜底下才能看清楚，叫做耳石帽，主要的物质是钙化物。这个物质脱落，丢到半规管里头就引起这一系列的临床现象。
语音解答
2021-04-30
拉肚子喝什么
拉肚子的饮食要清淡，以进食少油、易消化的食物为主，可以先喝口服补液盐、小米粥、大米粥、菜汤等，逐渐转变为水煮面条。腹泻缓解后，逐渐恢复正常饮食。不吃辛辣刺激、腌制、熏制、油炸、油腻食物。不喝生水，不喝酒等。
语音解答
2021-04-30
脑袋胀痛是什么原因
脑袋胀痛原因如下：一、脑供血不足，比如血压过高或者脑部实质性、器质性改变。二、精神心理因素引起，比如长时间精神紧张等引起。三、原发性头痛疾病，多见于紧张性头痛。如果太阳穴部位出现胀痛，可能是大脑过度疲劳引起。各种颅内、颅外和全身性疾病都可能会引起头痛。
语音解答
2021-04-30
一呼吸就胸口痛是什么原因
呼吸时胸口痛主要有以下几方面原因：一、支气管炎、肺炎。二、胸膜炎。三、心源性胸痛。四、肋间神经炎。五、肋骨骨折。六、气胸、胸腔积液。常伴有胸闷、憋气、呼吸困难。七、神经官能症、焦虑抑郁状态，往往与心情有关。
语音解答
2021-04-30
