男人吃什么补肾好

男人补肾可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、锁阳固精丸、全鹿丸、肾宝丸、龟鹿补肾丸等药物。生活中也可以用山药、肉桂、何首乌、杜仲、淫羊藿等具有温补肾阳的药物泡水代茶饮。

除了补肾壮阳的药物以外，在生活中也可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳、桑葚、黑芝麻、枸杞、海参等。因为中医认为五色入五脏，黑色能够入肾养肾。

此外，补肾还需要注意生活习惯，中医讲，腰为肾之府，所以要保护好腰。生活中要避免久坐、弯腰等动作，天气变冷时要即时增添衣物，避免腰部受凉。

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