在平时的生活当中不能够熬夜。饮食方面需要多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，有助于发质的改善，色泽变黑。必要时可以配合服用一些中药类，如精乌胶囊等，以促进发质的改善。
另外，从中医理论来讲，发质乃肾气的一种表现，所以需要固本。可以口服金匮肾气丸或者是仙灵骨葆胶囊等药物，都能够对发质有一定的改善。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
吃什么头发变黑
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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