患者发生了腰部疼痛，想要快速缓解，首先要明确诊断病因。如果病人腰部是由于外伤所导致的腰大肌发生损伤，是一种软组织损伤。首先病人需要卧床休息，局部可以给予外敷活血化瘀的膏药，或者配合理疗仪烤电，同时口服跌打损伤药，可以口服跌打丸。
如果病人的腰疼是患有腰椎间盘突出而导致，首先病人要平卧硬板床，同时要进行腰部牵引，在腰部还可以应用传统的中医手法进行按摩，或者局部给予热敷等。
出现了腰疼后，病人要及时的就诊，经过医生的正确诊断后，及时的采取正确治疗，才能够尽快缓解疼痛。
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正常颈椎曲度
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