骨折补钙的食物有哪些

王威
王威 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

日常饮食中含钙丰富的食物还是比较多的,主食类的燕麦、小麦、黑面包、糯米等,牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是最好的钙质来源,不仅含钙量丰富,而且非常易于吸收。其次比较常见的是芝麻酱、虾皮、海带、豆制品,也有丰富的钙质。

同时还要加强对维生素d的摄入,因为维生素d能够促进人体对钙的吸收和利用。在日常生活中含维生素d丰富的食物有海鱼、瘦肉等,同时要多晒太阳,也能促进维生素d的产生。可以适当的补充钙片,尤其是一些复合剂型的钙片,通常都会含有维素d,在补钙的同时也要促进钙的吸收。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

屁股长疮是什么原因引起的

加强皮损处的清洁,配合外科换药,碘伏消毒,康复新液或者是复方黄柏液湿敷创面。其后涂布夫西地酸乳膏,莫匹罗星乳膏等抗生素类。辅助红蓝光的照射,每周

语音解答 2020-11-18
屁股长疮是什么原因引起的

夏天犯困没精神什么原因

建议低血糖患者,早上一定要吃早餐。高血脂患者不吃或少吃油炸食品。此外夏季人体代谢旺盛,需氧量也增大了,脑组织的供氧就显得不足。建议保持良好的作息习惯,

语音解答 2020-11-18
夏天犯困没精神什么原因

脖子往前倾怎么纠正

如果患者的年龄比较小,可以通过佩戴矫正支具来进行矫正。可以通过进行颈部的锻炼来恢复颈椎前倾的问题,可

语音解答 2020-11-18
脖子往前倾怎么纠正

神经损伤的修复

如果仅仅是皮肤肢体感觉到麻木,那么就可以只服用营养神经的药物治疗即可;若是由脑血管疾病所导致的神经损伤,就要对肌肉神经施加低频电刺激,以防止长时间的神经损伤,所导致的肌肉萎缩。其次可以用针灸疗法作为辅助。肢体功能锻

语音解答 2020-11-18
神经损伤的修复

喝醋能降高血压吗

建议患者如果是高血压,应该首先判断是原发性高血压还是继发性高血压。如果是继发性高血压患者,首先应该积极的治疗其原发病,可以治愈高血压。对于原发性高血压并没有可以治愈的方法,只能通过服用

语音解答 2020-11-18
喝醋能降高血压吗

鼻镜多少钱

鼻镜可以分为前鼻镜、鼻内窥镜以及电子鼻咽镜。前鼻镜的检查只需要几元钱,但是具有一定的局限性,对于鼻腔的后部以及鼻咽部无法窥及;鼻内窥镜的检查在100-200元左右,可以从前鼻孔到鼻咽部都可以窥及;鼻内镜的应用在耳鼻喉科非常广泛,费用可能需要几千元;电子鼻咽镜一般费用在200-300元左右。

语音解答 2021-05-17
鼻镜多少钱

喉咙卡小鱼刺怎么办

如果经过咳嗽后,鱼刺不能够被排除,建议患者及时到医院的耳鼻喉科进行检查,医生进行咽腔以及喉腔的检查。如果能看到鱼刺,可以在直视下取出异物即可,如果不能窥及鱼刺,患者异物感又比较强烈,可以进

语音解答 2020-11-18
喉咙卡小鱼刺怎么办

切完山药手痒怎么办

口服左西替利嗪片、金蝉止痒颗粒以及醋酸泼尼松片。于手部瘙痒区域外涂丙酸氟替卡松乳膏、卤米松乳膏等药物。大量的饮水以促进

语音解答 2020-11-18
切完山药手痒怎么办

吃什么头发变黑

另外,从中医理论来讲,发质乃肾气的一种表现,所以需要固本。可以口服金匮肾气丸或者是仙灵骨葆胶囊等药物,

语音解答 2020-11-18
吃什么头发变黑

正常颈椎曲度

由于某些原因会导致弧度消失时就会出现颈椎的生理曲度消失,颈椎变质的状况,通常见于急性的颈部肌肉损伤、颈椎间盘突出、颈肌纤维及颈椎的结核感染、

语音解答 2020-11-18
正常颈椎曲度