不运动的情况下95次也属于正常范围内，有的人心跳偏快，只要没有不良情绪，或者感觉影响到日常生活，也没有心悸心慌的感觉就没有问题。
有的人可能是因为焦虑、情绪紧张或者暴饮暴食，所造成的心跳增快，建议先观察一段时间。
平时的时候要注意自我调整情绪，可以使用自我放松疗法，通过深呼吸放松肌肉，听听轻音乐来缓解心里的焦虑、恐惧情绪，并且可以广泛利用社会支持，和家人朋友交谈，放松自己的心情。
不运动的情况下95次也属于正常范围内，有的人心跳偏快，只要没有不良情绪，或者感觉影响到日常生活，也没有心悸心慌的感觉就没有问题。
有的人可能是因为焦虑、情绪紧张或者暴饮暴食，所造成的心跳增快，建议先观察一段时间。
平时的时候要注意自我调整情绪，可以使用自我放松疗法，通过深呼吸放松肌肉，听听轻音乐来缓解心里的焦虑、恐惧情绪，并且可以广泛利用社会支持，和家人朋友交谈，放松自己的心情。
