颈肩肌筋膜炎是发生于颈肩部肌肉的一种慢性无菌性炎症改变 ，多与颈肩部肌肉的过度劳损等有关，是引起颈肩部疼痛的一种常见原因。
过度的劳损可以导致颈肩部肌肉紧张痉挛，发生充血，渗出水肿等一系列的炎症改变，炎症因子的刺激可以造成颈肩部的疼痛不适，疼痛在劳累后加重，休息以及热敷后可以明显的缓解。
治疗首先要避免颈肩部的过度劳损，可以采取局部的热敷等物理方法进行治疗。同时，配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物应用等进行治疗。
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不运动心跳95次正常吗
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