肌肉乳酸过多导致的酸痛及缓解方法，可以采取以下几种：
一、要避免大剂量运动以及剧烈运动等，注意休息，避免局部肌肉过度劳损。
二、可以采取局部推拿、按摩等中医方法进行治疗。
三、可配合局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉紧张，改善局部肌肉血液循环，加速炎性介质代谢。
四、可以采取非甾体抗炎镇痛药物应用，减轻局部炎症反应，并起到镇痛的目的。
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直接胆红素高是怎么回事有什么危害
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