除湿气煲中药比较麻烦，可以用喝茶替代。茶能利尿，利尿对于祛湿有很大的好处，而且茶还能让口舌生津。湿气的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子眼可以清爽。
除湿气效果最好的茶就是绿茶，绿茶不发酵，不发酵就没有经过氧化，最大程度保留了茶叶的原始味道，而茶中的咖啡碱、茶多酚等有效成分，几乎都保留了下来。
有湿气的人不妨多喝绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等，味道都很不错的绿茶，但茶性偏凉，不可多饮和长饮。体质一旦改善，就要选择饮用其他茶类。
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