入睡困难老是胡思乱想原因

入睡困难、老是胡思乱想有可能和思想压力过大、精神受到刺激、焦虑症、抑郁症、精神分裂症有一定关系。

入睡困难，老是胡思乱想，可以从饮食上、生活上进行调节。在入睡前不要喝浓茶和咖啡，不要看刺激性的电视剧或者书籍，可以看舒缓的书籍或者听舒导的音乐，来转移注意力，调整好心态。必要时可以进行心理疏导，有利于思想稳定，也可以配合给患者做催眠的治疗。

如果入睡困难，老是胡思乱想，还需要进一步排除器质性疾病。

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语音解答

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内科神经内科

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