喝奶茶睡不着是为什么

喝奶茶睡不着，是因为奶茶中含有一定的茶碱成分，茶碱可以使人体神经中枢处于异常的敏感兴奋，脑细胞有可能处于活跃状态，造成睡不着。

喝奶茶睡不着，可能喝奶茶中的咖啡因有一定关系，咖啡因可以使大脑皮层兴奋，引起睡眠障碍，所以要多饮水，促进这些物质的代谢，要放松心情，在睡前尽量不要喝浓茶、喝奶茶以及吸烟、酗酒等不良的习惯。

喝奶茶睡不着，平时要多注意，吃一些新鲜的蔬菜和水果，调理饮食。

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语音解答

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