吃什么补脑子增强记忆力快

补脑子增强记忆力最快的食品一般大家公认的是核桃，但是要注意每日的摄入量，每天一般2-4个，不易过食，如果过量的食用，容易造成高脂血症。

核桃含有不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对于大脑补充记忆或者营养比较有益处。鸡蛋含有优质的蛋白质也可以增强记忆，但是每天1-2个比较合适。牛奶对于孩子来说属于优质饮品，富含有多种维生素。芝麻也含有不饱和脂肪酸，有健脑益肾的作用。

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