哺乳期女性胀奶、有硬块可以通过以下方法进行缓解：
一、哺乳期女性可以使用热水袋热敷乳房硬块处，必要时可以使用热芒硝热敷。
二、女性要使用打奶器将奶水尽量打出来，并且可以通过手法来排空乳房。
三、如果女性乳房合并有疼痛，甚至可能会出现畏寒、发热等症状，则需要警惕是否有乳腺炎或者乳腺脓肿形成。患者需要完善乳腺彩超检查以及血常规化验来明确，从而进行有效治疗。
以上健康科普知识仅供参考。
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