dha，全名“22碳六烯酸”，是人体中一种非常重要的Omega-3不饱和脂肪酸。
dha可以促进胎儿脑神经正常发育和视网膜的发育，一般医生都会推荐孕妇在孕期摄入足量的dha，以促进宝宝的生长和发育。
在妊娠中期和妊娠晚期，妊娠20周后至出生后6个月内服用效果最佳，因为这个时候是胎儿大脑发育最快的时候，需要摄入dha，同时孕妇在孕期要注意饮食的均衡和营养。
以上健康科普知识仅供参考。
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