提高精子活力的食物

孙先华
孙先华 副主任医师 泌尿外科
鹤岗市人民医院
三甲

提高精子活力的食物有以下几种:

第一,含有精氨酸的食物,精氨酸是精子头的主要组成部分,能够提升精子的活力与质量。常见的含有精氨酸的食物包括海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等;

第二,含锌元素食物,比如牡蛎、动物肝脏、奶制品、豆制品、贝壳类食物等。锌是精子在代谢过程当中的一种必要元素,能够增强精子的活力。如果男性存在肾虚疾病,可通过服用一些药物进行调理,比如肾宝片、六味地黄丸等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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