膝关节粘连的最佳锻炼恢复时期是在治疗后的早期，只要局部已经稳定，则可以尽早进行运动康复治疗来促进恢复。膝关节粘连。
如果时间过久会导致局部粘连比较顽固，这种情况单纯的通过保守治疗有可能效果不佳，需要通过手术进行治疗，在后期容易产生关节活动受限的运动功能障碍问题。
所以一定要在早期进行治疗，并且治疗后，应当尽早进行运动康复，否则有可能会对治疗效果产生一定的影响。
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年轻人腰肌劳损能自愈吗
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