正常情况下，舌苔不需要特别去清理，如果不当的过度的刺激舌苔，也不利于舌苔的健康。
每天早晚刷牙的时候，可以用软毛牙，刷轻轻地清洁舌背部，有的牙刷的背面设计有清洁舌苔的结构。每餐饭后认真漱口也是对舌苔的一种清理。
如果舌苔过厚，这种情况下，舌苔中容易隐藏细菌，诱发感染，可以用软毛的牙刷，从舌根向舌尖方向轻轻的刷洗舌苔，并且可以用盐水进行含漱，必要时用氯己定漱口液含漱。
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