斜肩怎么矫正

李世赞
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

斜肩是指肩关节内收,甚至内扣,肩关节双侧、外侧下垂的非常明显,斜肩主要是由于肩背肌群肌肉力量比较薄弱,胸部肌群力量相对比较强,胸部肌群牵拉,从而使肩关节内收。

想要矫正斜肩,需要加强后背肌群的肌肉锻炼,例如使用拉力器来进行锻炼;也可以到健身馆进行系统的背部肌肉锻炼,例如坐姿、划船等训练。对于增强肌肉力量的作用是比较明显的,患者长时间坚持锻炼,则可以改正这种状态。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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