养胃的食物：
第一，菠菜，菠菜清凉甜美、润燥、养肝益胃肠，可以缓解便秘，菠菜促进胃，胰的排泄，增进胃口，帮助消化，富含纤维素促进肠道蠕动和排便；
第二，胡萝卜，胡萝卜益气补中、润肠，具有保健食品的供应。及其丰厚的胡萝卜素可以转化为维生素A能振奋精神，增强抵抗力，胡萝卜素是脂溶性的最好和肉一起炖，味道更好。
三，木瓜，木瓜当中含有木瓜酵素，能够分解并加速蛋白质的吸收，对于消化不良，还有胃炎等病人所表现出的不舒服症状，能起到很好的改善效果。
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女生补气血吃什么
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