女子以血为本，气血是人体生命活动最基本的营养物质，女性由于经带胎产的影响，很容易导致气虚血虚，和其生理特点有一定关系，所以平时要注意气血的调补。
补血的食物，凡是红色和黑色的食物一般均有补血的功效，如红枣健脾养胃、补血，平时可以多吃，可以泡水喝，也可以和其他食材一起烹煮。红糖具有补血活血的功效，有宫寒的患者可以和生姜一起煎水服。
阿胶具有补血养血的功效，桑葚、枸杞、红皮花生、红豆、胡萝卜，这些都是常用的都具有补气血功效的食物，常用的中成药有健脾养血颗粒复方阿胶浆、八珍和剂。
女子以血为本，气血是人体生命活动最基本的营养物质，女性由于经带胎产的影响，很容易导致气虚血虚，和其生理特点有一定关系，所以平时要注意气血的调补。
补血的食物，凡是红色和黑色的食物一般均有补血的功效，如红枣健脾养胃、补血，平时可以多吃，可以泡水喝，也可以和其他食材一起烹煮。红糖具有补血活血的功效，有宫寒的患者可以和生姜一起煎水服。
阿胶具有补血养血的功效，桑葚、枸杞、红皮花生、红豆、胡萝卜，这些都是常用的都具有补气血功效的食物，常用的中成药有健脾养血颗粒复方阿胶浆、八珍和剂。
