有湿气的，要祛除湿气，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
其中，绿豆、薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。
脾湿较重的时候也可以吃一些健脾利湿的中成药，如香砂六君丸，平胃散，人参健脾丸，参苓白术散，四君子丸等。
同时也可以喝一点绿茶，因为绿茶没有经过发酵，很好地保留住了绿茶本身的成分，像咖啡碱茶多酚等，这些成分能够很好的消脂去湿。还可以喝一些薏米红豆茶，薏米和红豆配在一起，在饭后喝上一杯可以很好的沥水消肿，健脾去湿。
吃什么食物能去湿气
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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