如何改善便秘，促进排便，促进胃肠蠕动及大便的排出，主要可以从以下几个方面进行；
首先，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进胃肠的蠕动，具有润肠通便的作用，同时饭后建议可以顺时针按摩腹部；
其次，可以吃一些粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、白菜、木耳、香蕉、苹果、火龙果等，这些有助于胃肠道的消化吸收；
最后，如果症状严重，可以使用乳果糖或者是番泻叶、聚乙二醇电解质溶液等导泻剂，同时建议每天进行适当的体育锻炼，比如饭后半小时可以散步或者是慢走。
如何改善便秘促进排便
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
右脸长痘的原因及调理
下一篇
膝盖疼
右脸长痘的原因及调理
后面大牙都没了怎么镶
儿童慢性咽炎怎么除根
膝盖积液会自愈吗
月经量少颜色黑褐色是什么原因
膝盖疼
下面痒痒用什么药好
运动后肌肉酸痛的原因
老年人腿肿的治疗方法
张着嘴巴睡觉有什么问题
腰部筋膜炎的症状及治疗
腰部筋膜炎是发生于腰部肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性的炎症改变，多与过度的劳损等因素有关。其症状主要是腰背部的酸痛、胀痛以及隐痛不适等，疼痛多不剧烈，严重的伴有腰背部的活动受限。
语音解答
2020-07-21
打四价疫苗前要不要做检查
打四价疫苗前，如果没有性生活，是不需要做检查。 如果有性生活，可以做宫颈的细胞学检查和宫颈的人乳头状瘤病毒检查。如果发现有宫颈癌前病变或者是宫颈癌，需要及时的进行治疗，治疗以后再打四价疫苗。如果检查没有
语音解答
2020-07-21
肌肉松弛药
肌肉松弛药可以分为去极化的肌肉松弛药和非去极化的肌肉松弛药两种。 前者通常为司可林，是一种通过神经接头处反复刺激突出后膜上的位点，使位点反复刺激从而失效导致肌肉松弛的一种药物。
语音解答
2020-07-21
软组织损伤怎么好得快
软组织的损伤要经过水肿期，然后经过水肿康复期，最后到达恢复的效果。怎么样才能恢复的快，要在软组织水肿期减少水肿的现象，在软组织的康复期，加速血循环，促进软组织损伤愈合。
语音解答
2020-07-21
早上起来手肿胀是怎么回事
早晨起床后，感觉手握不住拳头，手指肿胀，有几种原因： 一、缺乏蛋白。人一旦缺乏蛋白质就会浮肿，由于晚上饭吃得多，以至于细胞太饱，所以早上起床后就会感觉手肿。也有可能是血管堵塞，血流不畅，应该去检查高血脂
语音解答
2020-07-21
骨源性碱性磷酸酶偏高的原因
骨源性碱性磷酸酶的指标能够提示人体钙质沉积量的多少。如果碱性磷酸酶的数值偏高，就能证明人体钙质沉积量出现了不足的状态。如果碱性磷酸酶的数值过高，则代表人体出现严重的钙质缺乏或者骨量减少的现象。
语音解答
2020-07-21
脚底刺痛针扎的感觉是什么原因
足底偶尔出现针刺感可能的原因有很多，最有可能的原因是足底筋膜炎引起的。由于足底筋膜炎与足跟结节连接处的地方经常受到牵连，然后导致出现了小的撕裂伤，长时间影响下就会出现局部的无菌性炎症而导致疼痛。
语音解答
2020-07-21
