晚上跑步对身体健康不利，因为经过一天的工作后，大脑与身体都需要休息。如果坚持跑步，很容易影响晚上的睡眠，甚至导致失眠的发生，所以晚上不利于运动。
通常可以选择在早晨跑步，如果是减肥期间，同时需要少吃脂肪高的食物，多吃水果、蔬菜。在运动期间，要积极地补充水分，也不可以在吃完饭后立即跑步。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
晚上跑步好吗
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-21
没有子宫还会来月经吗
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2020-07-21
6个月宝宝流鼻涕怎么办
六个月的宝宝流鼻涕，提示感冒引起的上呼吸道感染。通常因为孩子受凉或者抵抗力下降，引起临床中比较常见的症状。大部分都是病毒感染引起，孩子可能会表现为流鼻涕、鼻塞等症状。
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2020-07-21
来月经肚子胀痛是什么原因
来月经时由于子宫内膜的前列腺素分泌增多，前列腺素可引起子宫血管的痉挛和收缩，出现肚子疼的情况。此外，前列腺素会进入血液循环，引起胃肠蠕动减慢，出现肚子胀的情况。
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2020-07-21
胳膊肌肉跳动怎么回事
胳膊的肌肉跳动，可能是肌肉不自主的收缩导致的。在疲劳的情况下或者长时间的负荷的情况下，肌肉可能会产生痉挛。这时肌肉可能会产生不受控制的收缩，感觉胳膊的肌肉像是在跳动。
语音解答
2020-07-21
小儿腹胀气快速排气法
关于小儿腹胀气，快速排气法。引起儿童腹胀的原因主要包括饮食不规律或者是进食辛辣刺激及生冷的食物，这种情况建议家长可以顺时针帮宝宝按摩腹部，也可以用暖贴贴敷肚子，这样可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。
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2020-07-21
儿童扁桃体肿大怎么治疗
儿童扁桃体肿大，治疗方案要根据孩子的具体情况而定。 要根据孩子的病史，体征进行综合分析。如果孩子只是单纯的扁桃体肥大，没有急性的反复发作，病史也没有咽痛，吞咽痛，平时也没有睡眠打鼾的情况，可以临床中观察
语音解答
2020-07-21
膝盖内有积液怎么治疗
膝盖内有积液时，首先要针对病因进行治疗，然后采取以下对症处理措施： 一、若膝盖积液是由于创伤所造成的，在早期的24小时之内对肿胀处进行冰敷，可以收缩局部的毛细血管，在一定程度上减轻肿胀，减轻积液。另外需要
语音解答
2020-07-21
膝盖疼
发生膝盖疼痛，其原因有很多，特别是中老年人群发生这种情况。 这种情况多数是由于膝盖的骨骼发生了增生、退变，导致出现骨性关节炎，则会有这种疼痛现象。有的患者患有风湿性关节炎，也会出现膝盖疼痛的现象。
语音解答
2020-07-21
下面痒痒用什么药好
对于外生殖器的部位出现瘙痒，首先需要进一步明确其可能引发的因素。比如，对于女性需要化验白带常规，了解是否合并有阴道炎症，并给予止痒等对症处理的措施。
语音解答
2020-07-21
运动后肌肉酸痛的原因
出现运动后肌肉酸痛的现象，考虑是在运动前没有做好肌肉的静态拉伸动作，在运动后肌肉没有得到彻底的放松，出现肌肉内的压力增大，产生大量的炎症因子，以及出现乳酸物质排泄障碍和乳酸沉淀，就会感觉到酸痛。
语音解答
2020-07-21
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2020-07-21
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语音解答
2020-07-21
