久坐之后，腰直不起来，首先考虑是腰肌劳损的问题，长时间久坐，容易引起腰部的肌肉筋膜出现无菌性炎症，导致痉挛性的疼痛和僵硬。
患者需要平时注意养成好的姿势习惯，避免久坐，避免过多的弯腰，避免长时间的坐立，可以经常起来活动，腰部肌肉平时也可以坚持腰部的肌肉锻炼来加强腰背肌的力量和强度。严重时腰背部可以给予物理治疗、热敷等。
如果通过这些治疗不缓解，可以去医院行腰椎核磁共振检查，进一步明确诊断。
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来大姨妈头疼是什么原因引起的
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