如果经常进行剧烈运动或者负重性的活动，则有可能导致膝盖出现损伤。所以想要保护膝盖，可以通过尽量避免剧烈运动或者负重性的活动来达到目的。
如果患者想要对膝关节的功能进行锻炼，可以选择无负重的活动，例如蹬自行车或者游泳等，都是比较好的锻炼方式。
如果已经引起膝盖软组织损伤，则需要及时进行相关检查来明确诊断，并且根据损伤程度，选择对应的方式进行治疗。
以上健康科普知识仅供参考。
怎样保护膝盖及锻炼膝盖
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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