用紫薯替代部分主食，适量的吃是不会发胖的。
紫薯不仅具有普通红薯的营养成分，还含有丰富的硒、锌等矿物质元素，特别是还含有花青素、黄酮类物质，以及大量的膳食纤维，对人体健康非常有益，含有的热量仅是稻米的1/3左右，是低热量的食物，适量的吃决不会发胖。
膳食纤维具有通便润肠的作用，可以促进胃肠蠕动、维护肠道功能、清理肠道废物、减少肠道对不利于健康物质的吸收，保护人体的健康。紫薯所含的花青素具有抗氧化的作用，对血管和皮肤都有益处，还可以防癌、抗衰老。
紫薯属于碳水化合类食物，含有一定的热量，如果过量的吃或用油炸的烹调方式，对减肥的人是不利的。另外，患有胃酸过多、消化道溃疡的人，也不宜吃得过多。
皮疹是指一种症状性的描述，并不会具有什么传染性，只有感染性疾病，比如水痘、传染性软疣、扁平疣、尖锐湿疣等具有一定的接触传染性，需要加强皮肤的清洁，及时消毒衣物及床上用品，而避免传染性的发生。
堵奶了之后，自己在家里可以选择的疏通方法如下： 首先是热敷处理，堵奶了之后，可以对堵奶的部位进行热敷处理。热敷可以使堵奶的硬块软化，但是要注意热敷的温度不能够过高。
男性备孕前应学会释放压力，多喝水，少熬夜，避免穿紧身的裤子。怀孕前六个月戒烟、戒酒，怀孕前三个月避免接触有毒有害的物质。避免把手机放在裤子口袋，不要一直坐在电脑前，适当的增强运动，控制体重。
皮肤黑色素沉着，常见的有炎症后的色素沉着，或者是由于皮肤护理不当而引起的色素沉着，长期外用糖皮质激素类的药膏引起的色素沉着，因此，临床上应积极明确引起黑色素沉着的原因，去除病因并对症治疗。
胰岛素高可能会造成以下情况： 一、低血糖。这是胰岛素过高最直接的危害。有些人为了避免血糖过高会注射适量的胰岛素，用量没有控制好，会导致胰岛素偏高，从而引发低血糖，出现眩晕、无力等情况。建议随时携带饼干之
如果女性的月经周期比较规律，应该在月经的第十一天进行B超检测，这个时候卵泡大小可能在12mm左右，然后2-3天再监测一次，逐渐的卵泡发育达到18mm就已经到了成熟的卵泡，随时都有可能破裂排卵。
