对男人来说，熬夜是为了加班工作，有时为了拿到更高的报酬，但健康是不能忽视的，因为工作而拖延了睡眠时间，非常容易上火。
因此，如果出现了上火的现象，首先，一定要改善睡眠时间，如果不改善睡眠时间，上火的症状是很难改善的。第二，男性熬夜时要多吃一些清凉的食物，尤其是在春天里很多的食物可以帮助解火，可以选择凉性的、带有苦味的食物，有助于泻火，比如苦瓜、绿豆、莲子；平时多喝水，每天应该喝五杯左右的量，或者直接饮用枇杷清茶，既能提神醒脑，又能清热下火；不要吃辛辣刺激、油炸的食物，这样更加重上火的症状。
男人熬夜吃什么补身体
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-19
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2020-07-19
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2020-07-19
