来月经期间不建议进行跑步锻炼，跑步属于剧烈的运动，月经期间跑步可能会造成出血量增多，导致身体的不适，在月经期间，除了不能跑步之外，也不适合进行游泳、跳绳、登山、骑动感单车等剧烈运动。
在月经期间可以慢跑或者是瑜伽锻炼，相对强度较低，属于比较好的运动方法，女性在月经期间要注意保暖，避免着凉，注意休息，避免剧烈运动，保持外阴的清洁卫生，同时要注意加强营养，增强抵抗力。
月经期间不要吃生冷寒凉辛辣等刺激性的食物。
来大姨妈能跑步运动吗
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-17
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如果是育龄期的女性月经推迟半个月，首先要排除是否有怀孕，有怀孕的女性或者是宫外孕的女性，容易出现月经推迟。其次要排除患者近期是否有长期熬夜、饮酒和精神压力过大以及服用了避孕药、减肥药、过度节食等都会导
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2020-07-17
怎么纠正驼背的方法
无论是什么原因引起的驼背均会影响体态的美观，矫正驼背的方法如下： 一、坐在靠椅上，双手抓住臀部后面的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10—15min，每日3到4次；
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2020-07-17
查雌激素六项最佳时间
内分泌失调是女性很常见的现象，特别是有些女性出现了月经不调，大多数调经治疗都需要检查内分泌，最常用的是激素六项的检查结果，一般是要求在月经来潮之后的第二天、第三天空腹检查，这个时候检查的是基础的激素结
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2020-07-17
女生经常频繁自慰的危害
女性经常频繁自慰会造成生殖器官敏感及性欲降低，进而影响以后的正常夫妻生活，也可能会引起内生殖器的逆行感染，导致各种阴道炎症或者是宫颈炎、盆腔炎等，严重时会引起宫内感染，导致泌尿系统的感染，出现尿频、尿
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2020-07-17
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腰部的生理曲度消失，这种情况可能是长时间久坐弯腰负重活动骨，关节老化导致的原因，通过康复训练手法治疗、腰部牵引疗法治疗，是可以帮助生理曲度的恢复，但是要看具体的病因，不一定会完全恢复到正常的生理曲度。
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2020-07-17
