湿气重要祛除湿气：
第一，是运动，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，以免损伤胃肠，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗的效果最佳。
第二，要去除湿气可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
第三，还可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好的疏通经络，散寒除湿的功效。提示情况比较严重的，可以配合中成药来进行调理，常用的中成药有参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。
人体湿气重怎样祛除
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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