半夜醒了就睡不着，考虑有以下几个方面。
一、心因性因素，比如白天工作劳累、事例多、压力大、经历了情绪激动兴奋的事情刺激等，就会导致半夜醒来无法入睡。
二、存在器质性疾病，比如睡眠呼吸暂停、心功能障碍、肺功能疾病、睡眠行为障碍等，也可以出现半夜醒后无法再次入睡。
建议规律饮食、合理安排作息时间，不要睡得太早，因为每天休息时间是固定的，睡太早，半夜也会醒来，无法再次入睡。不要有太大的精神负担，心里压力大的话很容易半夜醒来。找一个好的睡眠环境，尽量要睡觉的地方更加安静。
半夜醒了就睡不着了怎么回事
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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