不吃早饭的危害有这几点：
一、早上不吃饭，摄入的能量不够，无法提供足够的血糖，会感觉到反应迟钝、疲倦、注意力不集中、精神不振等；
二、不吃早饭的时无法对早餐热量摄取，会导致在午餐和晚餐的时候摄入能量过多，引起大量脂肪和热量堆积，造成肥胖；
三、经常不吃早餐，正常代谢会出现障碍，会诱发一些慢性疾病，例如糖尿病、冠心病、肿瘤等；
四、如果胃肠道没有规律进食，无法保证正常功能，很容易会得胃病，例如胃溃疡、胃炎等。
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