失眠头疼睡不着，可以在生活上、饮食上、环境上、药物上进行调理。
失眠头疼睡不着大部分是和情绪过于激动、过于劳累、紧张、压力过大、植物神经功能紊乱、不良生活方式、不良饮食习惯、吸烟、酗酒、熬夜有一定关系。
如果出现这种情况要尽量的放松自己，不要给自己过大压力，保持开朗乐观生活态度，要保持安静的环境，避免看刺激性电影或者书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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