心理素质差容易紧张，要根据紧张的程度以及是否有特定的场合来进行有针对性的干预。比如当众讲话或者与他人单独在一起相处的时候，容易出现紧张、焦虑的状态，可以采用一些简单的放松的方法，就能够起到很好的效。
比如缓慢的呼吸，同时将身体从头到脚的肌肉也慢慢的放松下来，躯体上的放松会有效的影响到情绪上的放松状态，就能够有效地缓解紧张的情绪。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
心理素质差容易紧张怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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容易犯困易疲劳为什么
容易犯困易疲劳，有可能是缺铁性贫血引起的，缺铁性贫血还容易伴随面色苍白、记忆力减退、头晕等症状，需要完善血常规检查，明确诊断。治疗上主要是饮食上的调理和积极的补充铁元素。
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2020-06-27
左边脸部麻木
左边脸部麻木，首先要除外急性脑血管病。如果患者既往合并有高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症，或者有长期吸烟饮酒史，在劳累、情绪激动、寒冷后突然自觉左边脸部麻木，需要立即前往神经科门诊就诊。查
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2020-06-27
心脏不舒服缓解方法
心脏不舒服有很多种，有可能是心慌、胸闷、心前区不适、闷痛、针刺样的疼痛，压迫的疼痛，伴有呼吸困难，恶心等临床症状。症状不同，病因也不完全相同。有可能和心肌炎、心肌病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、
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2020-06-27
乳房内有硬块是什么
女性乳房内有硬块的话，一般多见于乳腺增生的斑块、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺导管内乳头状瘤或者是乳腺恶性肿瘤等疾病。患者要及时完善乳腺的彩超或者是钼靶的检查来进行判断乳腺硬块的性质。
语音解答
2020-06-27
睡觉不做梦正常吗
睡觉不做梦属于正常现象。根据睡眠时脑电图的表现，眼球运动和睡眠深度的情况，人类正常睡眠可分为非快速眼动和快速眼动睡眠正常的睡眠。首先是非快速眼动睡眠，根据脑电图和睡眠深度分为入睡期、浅睡期、中度睡眠期
语音解答
2020-06-27
胃穿孔术后几天能出院
胃穿孔术后几天能够出院，一般取决于为胃穿孔的手术方式，单纯的胃穿孔修补术，术后3到5天以后，胃液的颜色逐步的转变为无色或淡黄色，可以拔出胃管并进食少量的流质和无渣饮食。
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2020-06-27
人乳头状瘤病毒怎么治
女性出现人乳头瘤病毒的感染，大多数没有明显的症状，需要进一步检查外阴、阴道有没有尖锐湿疣或者是宫颈上有没有癌前的病变，必要的时候需要在阴道镜下做宫颈的活检。
语音解答
2020-06-27
ldl胆固醇偏高是什么意思
LDL胆固醇偏高表示低密度脂蛋白偏高。这种脂蛋白对人体是有危害的，可以造成冠状动脉粥样硬化、冠心病、心脑血管系统的疾病风险增加。在人体胆固醇一般包括总胆固醇、甘油三酯、载脂蛋白A、载脂蛋白B等。
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2020-06-27
血糖高能吃胡萝卜吗
血糖高的患者可以吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B，可以增加肠道的蠕动，吸水性强，在肠道中容易膨胀，所以是糖尿病患者适宜的食品。
语音解答
2020-06-27
下腹部隐痛褐色分泌物
下腹部隐痛，伴有褐色分泌物，是由于女性体内各种器质性疾病导致的。引发这些症状的原因，可能是出现了盆腔炎或者子宫内膜炎症状，导致体内出现分泌物异常以及伴随着腹痛的症状。
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2020-06-27
心里压抑难受怎么办
心里感受到压抑难受的感觉，可以通过自我调整的方式来缓解。比如找值得信任的朋友或者亲戚诉说、倾诉，甚至哭泣，以宣泄不良的情绪，同时能够找到解决问题的方法。另外，如果长期处于这样的状态之下，可以找心理咨询
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2020-06-27
女人性冷淡能治愈吗
女人性冷淡经过合理治疗，大部分的患者都能够有很好的疗效。 首先要从性冷淡的原因来判断，是由于躯体的疾病还是心理的疾病，有些女性是由于相应的激素水平紊乱而导致的性冷淡，比如会有阴道分泌物减少，会在性爱的过
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2020-06-27
