神经性失眠,通俗地就是由于精神以及各种心理因素导致的失眠情况。
患者大部分表现为入睡的困难,睡眠时间的缩短以及晚上清醒次数的增多。对于大部分神经性失眠的患者,首先需要调整自己心理状态,避免过度的紧张焦虑甚至抑郁的情况。
另外对于部分神经性失眠的患者,还需要调整自己的性格,避免性格过度的争强好胜以及事事追求完美,这样容易导致心理压力的过大。
出现失眠以后,还需要调整饮食以及生活的习惯。比如在睡前不要吃得太饱,另外尽量少喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料。
对于严重失眠的患者,可以考虑口服各种镇静催眠的药物。