献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，所以献血对身体可...
专题更新时间：2022-06-15 17:06
你好，根据你的这种问题的情况，正常的成年人献血以后，建议多吃大枣，大枣里含有很多的铁元素，具有养血生气的作用，同时也可以多吃红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉这些也都有补血的效果。也可以多吃一些核桃、花生、红豆、黑米以及其他的一些坚果，都对补血有一定的效果。女性一般在月经来潮前和月经期是不能献血的，同时献血过后建议不要做剧烈的运动，不建议吃大补的食物，比如鱼汤、鸡汤等，这样可能会引发肥胖的发生。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
