肌肉拉伤一般需要六周到八周左右的时间，才能恢复正常。肌肉拉伤通常是由于剧烈运动或者是由于体重负荷过多，造成小腿腓肠肌，或者是肱二头肌、三头肌等部位的拉伤，有时也可能是脊柱的损伤。
一般出现肌肉损伤之后，建议一定要注意适当休息，避免过多的运动造成肌纤维的再次撕裂，才能够减少出血。建议可以在局部适当进行热敷、理疗。还可以通过热效应降低炎症因子，以减轻疼痛，有助于消除肿胀。在局部适当贴敷膏药，能起到活血化瘀、舒筋通络的作用。适当地口服非甾体类抗炎药物，可以起到很好的抗炎镇痛作用。
一般肌肉的血运比较丰富，需要四到六周的时间能够逐渐修复。但是，建议患者一定要注意减少下肢的负荷活动，避免肌肉进一步损伤，有利于为肌纤维的修复创造良好的稳定环境。
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