女性出现后背部的疼痛，主要是由于脊柱的后部筋膜炎症、棘上韧带炎所导致的，而且慢性劳损是最主要的致病因素。
建议患者需要注意避免长时间伏案工作，避免弯腰持重或搬运重物，避免进行超出身体负荷的体育锻炼，避免长时间驾驶汽车。这样可以减少脊柱的应力刺激，避免肌肉痉挛、缺血，从而造成肌肉的萎缩，使软组织能有效地保护脊柱的功能。
另外，建议通过局部的热敷、理疗的治疗方法，通过热效应降低炎症因子；还可以主动地进行脊柱肌肉的功能锻炼，例如多做小燕飞，最好每天三十下左右，或者是三点支撑、五点支撑、游泳、瑜伽、慢跑等体育锻炼；通过有氧功能锻炼可以增加脊柱的肌肉力量，更好地保护脊柱的功能，避免形成筋膜炎。
如果疼痛持续存在，建议患者应该到医院进行进一步的检查。
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扁桃体肥大需要怎么治疗
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