颈椎骨的疼痛主要是由于软组织的疼痛所造成的。如果长时间的伏案工作、屈颈低头过多，会造成颈背部肌肉明显的处于痉挛状态，会造成无菌性炎症从而出现疼痛。
我们要注意以上的损伤因素，减少诱发因素。再者应该通过热敷、理疗，利用热效应降低炎症因子，避免肌肉痉挛从而改善颈椎的生理曲度。应该主动的进行小燕飞，或者是颈椎操、颈肌的抗阻训练或游泳等，可以增加颈椎前后部肌肉群的力量，更好的保护颈椎的稳定性，避免骨质增生、避免颈背筋膜炎的出现减轻疼痛。
一般也可以在后部适当的贴敷膏药，也有一定的活血化瘀、舒筋通络的作用，症状非常明显可以适当的口服非甾体的抗炎药。通过综合治疗避免颈椎退变。
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颈椎退行性改变是什么意思
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