落枕后的正确恢复方法，第一，应该是适当休息，避免颈椎过多的活动，这样可以避免颈椎在屈伸旋转的时候，引起肌肉痉挛进一步加重，从而造成更明显的疼痛；第二，可以通过热敷、理疗，利用热效应促进颈椎肌肉的血液循环，这样可以降低炎症因子，减轻疼痛；第三，可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，根据胃肠道情况以及是否过敏，选择一种药物饭后口服，可以起到很好的抗炎镇痛效果；第四，也可以在颈背部贴敷膏药，一般四到六小时即可，这样可以有活血化瘀，舒筋通络的作用。
在颈椎肌肉痉挛缓解之后，平时工作中应该避免低头或者屈颈过多，避免坐姿不良，这样可以避免症状的复发。
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屁股上面疼痛是什么原因引起的
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