屁股上方的疼痛一般主要是由于臀肌的筋膜炎症，或者是由于腰椎间盘突出症造成了坐骨神经的损伤，从而造成了臀上部的疼痛和麻木，少数情况下也可以由于梨状肌综合征造成了肌肉的酸痛和疼痛麻木。
一定要注意适当休息、保暖，避免局部受凉；也要避免长时间的伏案工作，减少臀部肌肉和下腰椎肌肉的损伤，这样就可以减少它的负荷；避免弯腰持重的动作，避免长期驾驶汽车，就能够减轻炎症；也可以在局部通过热敷、理疗，利用热效应可以逐步减轻疼痛；必要的时候可以用膏药贴敷，或者是口服非甾体类抗炎药物，能够起到很好的抗炎镇痛效果。一般来说通过主动的功能锻炼，如小燕飞或者是三点支撑，瑜伽、游泳的锻炼，可以增加肌肉的强度，更好地保护腰脊椎的稳定性，避免臀部的上方疼痛。
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