右侧腰部隐隐作痛一般主要是腰背筋膜炎，腰椎不稳定所造成的，少数情况下，可以由于泌尿系统的疾病所导致。大部分情况下右侧腰部隐隐作痛，一般主要是无菌性炎症所导致。
平时要注意避免弯腰持重，避免长时间伏案工作，避免坐姿不良，这样就可以减少腰背部肌肉的慢性损伤，避免纤维织炎的形成；也要注意适当保暖，避免受凉；可以通过热敷、理疗等热效应，从而使腰背部肌肉的炎症逐渐降低，减轻疼痛；平时也应该注重功能锻炼，每天在晚上睡觉之前多做小燕飞，或者是三点支撑、五点支撑，这样可以有效增加腰背部肌肉的力量，更好地保护腰椎的稳定性，从而避免腰背筋膜炎的发生。如果疼痛持续存在，尤其是夜间痛比较明显的时候，应该到医院进行检查，避免其他的疾病。
上一篇
落枕后的正确恢复方法
下一篇
