第一是要休息好，休息好后可以放松一下，比如出门活动头部或者打开窗户透气。第二是运动，比如适当漫步、活动，也能够缓解疼痛。第三建议喝糖水，因为中医上疼痛是筋脉拘急，所以用肝缓急来减轻疼痛。吃水果、清淡的牛奶也能够缓解疼痛。第四是局部按摩，比如疼痛部位的按摩、放松，或者进行冷敷、热敷。第五可以使用药物直接止痛，具体用药建议在医生指导下进行。
偏头痛与多种因素有关，比如受凉、劳累或者月经。所以月经期间出现偏头痛比较常见，特别是对于年轻人，月经期的时候经常会发现头痛，或者接近更年期的时候，也会出现偏头痛。偏头痛有多种方法可以缓解，可以采用消除诱因来治疗。
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胰岛素抵抗与代谢综合征
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