哪些方法能快速有效减肥

我想快点瘦下来,试了些方法效果不好,哪些方法能快速有效减肥啊?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
能在短时间达成减肥效果的手段有吸脂手术、射频溶脂和冷冻溶脂。吸脂手术通过负压吸引吸出特定部位多余脂肪,1 - 2周可见一定改善;射频溶脂利用高频电磁波产热使脂肪细胞溶解,2 - 3周可见一定改善;冷冻溶脂使脂肪细胞在低温下结晶凋亡,3 - 4周可见一定改善。吸脂手术维持时间较长,后两者分别约6 - 12个月、3 - 6个月。但这些方法都有风险,如吸脂手术可能感染、皮肤凹凸不平,射频溶脂可能皮肤烫伤,冷冻溶脂可能局部麻木等。吸脂术后要保持伤口清洁干燥、穿塑身衣,后两者术后注意皮肤护理,避免冷热刺激,减少高热量、高脂肪食物摄入并适当运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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