一般情况下，乳房一侧疼痛没有肿块可能是由于月经周期变化、情绪波动、外力撞击、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、局部热敷、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经周期变化:在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平的波动可能导致乳房疼痛，这是正常的生理现象。通常在月经结束后，疼痛会自行缓解。治疗上可通过调整生活方式，如保持充足睡眠、避免食用刺激性食物等，也可进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 情绪波动:长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响内分泌系统，导致乳房疼痛。患者需要调节情绪，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。必要时可咨询心理医生进行心理疏导。 3. 外力撞击:乳房受到外力撞击，可能导致局部组织损伤，引起疼痛。受伤后应立即进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，48小时后可改为热敷。若疼痛较严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关。主要症状为乳房疼痛，疼痛程度和时间因人而异。治疗可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物，以调节内分泌，缓解症状。 5. 乳腺炎:乳腺炎多发生于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积、细菌感染等原因引起。患者除乳房疼痛外，还可能伴有发热、寒战等症状。治疗上可通过局部热敷、按摩等方法促进乳汁排出，遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素进行抗感染治疗。 除了上述原因还有可能由肋间神经痛、胸膜炎等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力。选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。饮食上要注意营养均衡，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入。定期进行乳房自我检查，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。