回南天出现烦躁不安主要是由于湿度骤增导致人体不适、空气质量下降以及生物节律受到影响等多重因素共同作用的结果。以下几点详细解释了回南天为何会引发烦躁不安的情绪：

1. 1.湿度骤增导致人体不适回南天时，空气湿度急剧上升，常常达到饱和状态。这种高湿度环境会使人体感到闷热不适，皮肤难以正常排汗，导致体内热量积聚，容易引发烦躁情绪。潮湿的空气还会影响呼吸系统，使人感到胸闷、气短，进一步加剧不适感。
2. 2.空气质量下降回南天期间，空气中的水汽含量高，容易形成雾霾，导致空气质量下降。空气中悬浮的微小水滴会吸附更多的污染物，如灰尘、细菌和过敏原，这些物质进入人体后，可能引发呼吸道疾病和过敏反应。身体的不适和健康问题会直接影响情绪，使人更容易感到烦躁和焦虑。
3. 3.生物节律受到影响回南天的天气变化会影响人体的生物节律。阴雨连绵的天气导致日照时间减少，体内褪黑素分泌增加，容易使人感到疲倦和困乏。光照不足也会影响血清素的分泌，而血清素是一种与情绪调节密切相关的神经递质，其减少可能导致情绪低落和烦躁不安。
4. 4.心理因素的影响回南天的潮湿天气常常让人感到压抑和沉闷，这种持续的负面情绪会影响人的心理状态。长期处于这种环境中，人们容易产生消极情绪，对日常生活和工作产生厌倦感。回南天往往伴随着连续的阴雨天气，限制了户外活动，使人缺乏运动和社交机会，进一步加剧了心理上的不适和烦躁。
5. 5.生活习惯的改变为了应对回南天的潮湿，许多人会在家中使用除湿机、空调等设备，这些设备的使用可能会改变日常的生活习惯。例如，长时间关闭门窗会导致室内空气不流通，容易引发头痛和疲劳。潮湿的环境还会影响睡眠质量，使人难以获得充足的休息，从而影响情绪和心理状态。

回南天出现烦躁不安是由于湿度骤增、空气质量下降、生物节律受影响、心理因素以及生活习惯改变等多重因素共同作用的结果。为了缓解这种不适，建议保持室内通风，适当进行运动，保持良好的生活习惯，并注意心理健康。如果症状严重，建议及时寻求专业医生的帮助。